Skip to main content
Jordnötssmör och jordgubbssmoothie
Enkel
Ingredienser
1 ½
dl
frysta jordgubbar
½
dl
vatten
1
msk
lönnsirap/agavesirap/honung
1 ½
msk
chiafrön
4
dl
Planti Gurt Vanilj
2
msk
jordnötssmör
1
banan, i bitar
En amerikansk klassiker som parar ihop tre syndigt goda komponenter: jordnötssmör, sylt och banan. Ruskigt gott, både till frukost, mellanmål i farten eller varför inte som en hälsosammare dessert?
Gör så här, 2 glas
Chiasylt: Tina jordgubbarna. Mixa ihop med vatten, sirap och chiafrön. Låt stå i minst 30 minuter.
Smoothie: Mixa vaniljgurt (soygurt eller yogoat), jordnötssmör och banan till en slät smoothie.
Fyll 1/3 av glaset med chiasylt, fyll på med smoothie och toppa gärna med lite nötter – njut med sked!
Fler Recept
Birchermüsli med mango och blåbär
Birchermüsli är en gammal klassiker, inte helt olik dagens overnight oats. Här är det gryn, nötter och torkad frukt som är basen vilket gör det till en superhärlig frukost du kan förbereda dagen innan.